Красивые, длинные и ухоженные ногти всегда привлекают к своей хозяйке дополнительное внимание. Вот несколько советов как добиться прочных и здоровых ногтей.

Первое это правильное питание. Откажитесь от вредных привычек, они пагубно влияют на весь организм, не только на ногти. Сигареты оставляют мелкие морщинки вокруг губ, и желтые следы вокруг ногтей, которые со временем въедаются так, что ни один лимон не поможет.

Регулярно, особенно весной и осенью, во избежание авитаминоза пропивайте курс витаминов, старайтесь ввести в рацион продукты, содержащие витамины.

• Витамин А – укрепляет и ускоряет рост ногтей (морковь, зелень, масло, томаты).
  
• Витамин В – ускоряет рост ногтей, благодаря способности к усвоению белка (желток, пивные дрожжи, капуста).
  
• Кремний – эластичность, твердость ногтя (овощи).
  
• Кальций – крепость ногтя (сыр, творог).
  
• Йод – рост ногтя (морская капуста, шпинат).
  
• Сера – обеззараживает, снимает воспаление, необходима для образования ногтевой пластины (огурец, лук, капуста).

Основная причина расслаивающихся ногтей это малое количество кальция в организме. Кальций следует принимать вместе с витамином D. Если ногти желтые или грязные после работы с землей, то быстро убрать «траурную каемочку» поможет лимонный сок.

Второе это регулярный и качественный маникюр. Не стоит запускать ногти, маникюр необходимо делать минимум один раз в неделю. Используйте при этом лечебные лаковые покрытия. Пользуйтесь качественной и проверенной косметикой. В составе жидкости для снятия лака не должно быть ацетона.

Ногти должны отдыхать от лакового покрытия. В идеале следует удалять с поверхности ногтя лак перед сном, но в реальной жизни, делайте эту процедуру хотя бы на выходных.

Перед сном обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом для рук и ногтей. Раз в неделю смазывайте руки и ногти маслом, надевайте хлопчатобумажные перчатки и ложитесь в них спать.

Безусловно, полезны ванночки из морской соли, а вот ванночки из соды вредны для ногтевой пластины. Так же можно добавлять в воду ароматические масла. При ломкости ногтей – растительное масло, пара капель витамина А и сок лимона. Возможно использование и других ароматических масел.

Выполняя работу по дому (стирка, мытье полов, мытье посуды) обязательно надевайте перчатки. Это защитит руки и спасет маникюр.